• كمال اجسام دون استعمال معدات الرياضية

    هل أستطيع أن أبني عضلاتي دون رفع الأوزان أو أي معدات خاصة؟ . الأوزان و المعدات التي تجدها في الصالات الرياضية سهلة الاستعمال و هذا لاستهداف كل عضلة موجودة في جسمك.